يوم الجمعة الماضي ، 12 مايو ، احتفل بالذكرى الخامسة عشرة لانتحار عمي. بغض النظر عن عدد المرات التي أقول فيها هذه الجملة بصوت عالٍ ، أو كتابتها بالفعل ، فإنها لا تفقد تأثيرها أبدًا. حتى بعد كل هذا الوقت ، مع كل شيء ملأت حياتي منذ ذلك الحين ، فإن هذه الكلمات تمنعني دائمًا في مساراتي. وهو أمر طبيعي فقط. يمكن أن يكون التواصل مع وفاة أحد أفراد أسرته عملية طويلة وصعبة في أي ظرف من الظروف ، ولكن عندما يتركون حياتك فجأة ، من خلال هذه الوسائل الوحشية ، فإن صدمة الفعل لا تفقد قبضتها أبدًا.
تحذير المحتوى: تشترك هذه المقالة في الأفكار الشخصية المتعلقة بالانتحار والاكتئاب والقلق
(الصورة الائتمان: 2K) لعبت بشكل جيد
(الصورة الائتمان: نينتندو)
تم تصميم أفضل ألعاب شعور جيدة لوضع ابتسامة على وجهك
بعد وفاة عمي ، بدأت في تكافح مع صحتي العقلية. في العقد الماضي ونصف ، رأيت معالجًا لفترات طويلة في مناسبتين ، وعلى مدار السنوات التسع الماضية ، كانت في مسار من الأدوية المضادة للاكتئاب ومكافحة القلق. لقد تم تشخيص إصابتي بالاكتئاب واضطراب القلق ، وأقوم بتسجيل الوصول بانتظام مع طبيبي ، وأتحدث مع أحبائي عن صحتي العقلية كلما شعرت بالاتصال بها. يعد البحث عن المساعدة المهنية أحد أهم الأشياء التي قمت بها في حياتي – وإذا وجدت نفسك في وضع مماثل ، فإنني أوصي بكل إخلاص أن تفعل الشيء نفسه.
منحت ، أنا لست أخصائي الصحة العقلية. لكنني متحمس لألعاب الفيديو ، ولعبت ألعاب الفيديو دورًا دعمًا كبيرًا في رحلة الصحة العقلية الخاصة بي. أعتقد اعتقادا راسخا أن الهروب الذي يمكن أن توفره الوسيلة ، والقوى التحويلية التي يتمتع بها هي قوة حقيقية للخير – تلك التي يمكن أن تساعدنا في تجربتي خلال أحلك الأوقات. في أعقاب وفاة عمي ، على سبيل المثال ، رميت نفسي في BioShock ، وقضيت أشهر بعد أن فقدت نفسي في الممرات المظلمة الملتوية في نشوة الطرب. أخرجت إحباطاتي في العالم الحقيقي على عشرات الحمقى مجهولي الهوية في باتمان: Arkham Asylum. لقد استخدمت Expanse العاصمة العاصمة في Fallout 3 لتتوقف مؤقتًا عن التفكير في وقت ، على الرغم من أنه ، على الرغم من أن نهاية العالم ، كان هذا العالم أكثر جاذبية.
بعد بضع سنوات ، اكتشفت ثروة من ألعاب Indie التي تعالج قضايا الصحة العقلية وجهاً لوجه. ألعاب مثل Will O’Neill’s Sunlight (تفتح في علامة تبويب جديدة) ، وهي مغامرة سردية حول رجل متوسط يكافح معه رتابة من 9-5 طحن ، والاكتئاب الشامل ؛ Neverending Nightmares (تفتح في علامة تبويب جديدة) من قبل Matt Gilgenbach ، وهي لعبة رعب مقلقة تصور صراعات الخالق مع اضطراب الوسواس القهري من خلال الصور المبهرة ؛ و Vander Cabellero’s Papo & Yo (يفتح في علامة تبويب جديدة) ، وهي لعبة منصة-ميتز-بوكس حول صراعات بطل الرواية الشاب مع والده الكحولي ، على سبيل المثال لا الحصر. يعد التعرف على الموضوعات الحساسة عبر الوسائط التقليدية أمرًا رائعًا ، لكن الطبيعة التفاعلية ثلاثية الأبعاد للألعاب تضعنا مباشرة في أحذية هذه الشخصيات ، مما يجبرني بدوره على الارتباط أو التعلم من مستحقاتها. كل ذلك يجعل ألعاب الفيديو في وضع فريد للتثقيف والإبلاغ.
راحة البال
(الصورة الائتمان: ألعاب Rockstar)
“أنا متأكد من أن العديد منكم لديه ألعاب الفيديو الخاصة بك وقصص الصحة العقلية. وحتى لو لم تكن كذلك ، أراهن أنك تعرف شخصًا استخدم وسيلة خيارنا كوسيلة للدعم خلال الأوقات الداكنة”.
في الطرف الأخف من طيف جمعيتي وأجمعية الصحة العقلية ، استخدمت ، مثل العديد من الآخرين ، معبر الحيوانات: آفاق جديدة كوسيلة للاتصال الأوسع خلال المراحل الأولى والأكثر تقييدًا للوباء العالمي. بعبارات أغمق قليلاً ، لعبت Uncharted 3: خداع دريك باعتباره إلهاءً بعد ظهر اليوم ، طلبت المساعدة من طبيبي لأول مرة ، لمعالجة اضطراب الاكتئاب والقلق الذي كنت مصابًا به لاحقًا. وفي إحدى أحلك لحظاتي ، في أعقاب حلقة انتحارية قصيرة للغاية ، لعبت GTA 4 مع الزملاء عبر الإنترنت – وهو تبادل أعتقد بكل إخلاص أن أنقذت حياتي.
أنا متأكد من أن العديد منكم لديه ألعاب الفيديو الخاصة بك وقصص الصحة العقلية. وحتى لو لم تفعل ذلك ، أراهن أنك تعرف شخصًا يستخدم وسيلة اختيارنا كوسيلة للدعم خلال أوقات أغمق. هذا الأسبوع من 15 إلى 21 مايو ، هو أسبوع التوعية بالصحة العقلية ، وهكذا سنقوم خلال الأيام السبعة القادمة بنشر ملفات تعريف للألعاب الرائعة التي تستكشف موضوعات الصحة العقلية مباشرة ، أو يمكن استخدامها كأدوات للمساعدة بطرق مختلفة . يبدأ ذلك غدًا مع أشعة الشمس الفعلية المذكورة أعلاه ، وأشعة الشمس الفعلية ، وهي لعبة عن كل رجل يكافح من الاكتئاب ، الذي غير حياتي.
في غضون ذلك ، إليك 10 ألعاب للمساعدة في محادثات KickStart حول الصحة العقلية.
هنا بعض من أفضل ألعاب الاسترخاء لمساعدة عقلك البرد